jeudi 12 mai 2011

Paquetage pour Compostelle - What to bring in your backpack for St James

Paquetage pour Compostelle (in english)



Ce message comporte 3 listes :
- La première utilisée (en couple) sur les chemins de Stevenson et de Compostelle ;
- une deuxième issue de la précédente mais modifiée pour convenir à une seule personne
- la troisième liste trouvée sur le web et bien conçue
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Notre liste validée sur le GR65 et sur le camino espagnol jusqu'à Saint-Jacques-de-Compostelle (Santiago) a été publiée sur l'excellent forum randonnerleger (RL) à cette http://www.randonner-leger.org


Les poids respectifs des deux sacs sont de 7,186 kg et 5,500 kg
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Conditions d'utilisation de cette liste
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Durée de la randonnée : 65 jours sur 1600 km du Puy-en-Velay à Saint-Jacques de Compostelle
Altitudes mini et maxi : 200 -1400m
Conditions météo : 0° à 40°C, pluies et un orage violent à Logrono. Très froid dans le Velay et sur l'Aubrac (autour de 0° la nuit). Très chaud sur la Meseta et à nouveau un peu froid en Galice.
Saison : Dans ces conditions la liste est considérée comme 3 saisons.
Durée entre les réapprovisionnements : 1 jour.
Niveau/Difficulté : randonnée facile en plaine et moyenne montagne.
Notre niveau de pratique de la randonnée : Depuis plus de 30 ans en montagne GR 20, Mercantour, Oisans
Condition physique : bonne compte tenu de nos âges 60 ans. Nombre de randonneurs : 2 (couple mari et femme)

Sans les conseils éclairés des membres du forum RandonnerLeger/prg, nous serions partis avec des sacs de mulets et nous ne serions certainement pas arrivés au bout de ces 1600 km.
La preuve de la qualité des conseils reçus, c'est que ma liste prévisionnelle est très peu différente de ma liste réelle au retour à la maison.
Nous avons retiré avant de partir :
- l'accéléromètre polar qui faisait double emploi avec le petit GPS Géonaute de chez D4. Je sais que l'on peut facilement s'en passer mais c'est parfois bon pour le moral et en plus je le portais sur moi,
- le permis de conduite 11 gr,  les mouchoirs en tissu 20 gr,  les écouteurs du GSM. 

- le couteau tire-bouchon 22gr mais nous avons racheté un tire-bouchon dont j'ai raccourci les deux ailes du manche avec une scie à métaux (gain 22-18 = 4 gr)
- petite lame de cutter 1 gr que j'avais emportée pour raccourcir nos deux tapis de sol en mousse mais j'y ai finalement renoncé par fainéantise
- la peau de chamois 50 x 38 cm 53 gr - la poche à eau 99 gr remplacée par deux bouteilles en plastique
Nous avons rajouté à notre liste prévisionnelle avant de partir
- un maillot de bains qui ne m'a jamais servi,
Nous avons pu acheter en cours de chemin parce que nous avions de la charge utile :
- un réchaud camping-gaz pour pouvoir cuisiner parce qu'avec un PPRS c'est trop difficile ;
Il était prévu de photographier avec un téléphone portable mais c'était trop la galère because la batterie était à plat après 3 photos. Par suite, nous avons acheté un appareil photo à Espalion poids 180gr avec les 2 piles ;
- un sac de couchage supplémentaire (600 gr) pour servir de couverture. Dans le Velay il faisait -2°C la nuit. Les deux sacs de couchages légers de chez D4 (confort 15°) et les deux sacs à viande en soie, c'était insuffisant, même en mettant les deux couvertures de survie face dorée vers le haut, dans la tente, sous les matelas en mousse.
- crocs pour remplacer des chaussures de bivouac trop étroites
- un chargeur solaire pour recharger les téléphones et le GPS 65 gr
Nous sommes repartis en 2011, pour une randonnée similaire, voilà ce que a été changé :
- pas de chemises en soie à cause de la fragilité et en remplacement des T shirt en fibres synthétiques
- pas de bols
- pas de pare vent Alu alimentaire multicouches : jamais servi
- pas de matériel aquarelle qui n'avait jamais servi
- remplacé l'un des lampes D4 à dynamo par une vraie frontale pour marcher de nuit (lampe frontale Petzl Tikka 2 Plus 83gr)
- pas de maillot de bains 101gr
- pas de dentifrice en poudre 41gr c'est trop cher et on peut se brosser les dents au savon de Marseille
Par contre les indispensables ont été repris :
- les bandanas pour le soleil, la transpiration et le froid au oreilles
- les sacs à viande en soie Raidlight
- les gants y compris pour dormir la nuit
- les sacs à dos Raidlight très légers. Ils sont certes chers et fragiles et ils n'ont pas résister aux 65 jours de mauvais traitements mais ils comportaient des défauts de coutures. Au retour Raidlight nous les a échangés contre des tous neufs et bien cousus y compris le sac ventral. Grands seigneurs chez Raidlight !
- les Legging ou collants pour la nuit quand il gèle
- les pèlerines D4 à la fois pour se protéger de la pluie et du froid.

Pour faire plus propre et plus ne pas accrocher les obstacles, nous avions tout mis dans les sacs à dos 55 litres. Tous les items étaient rangés dans le matelas en mousse enroulé et plaqué contre la paroi intérieure du sac. 
Par suite, quand l'après-midi à la terrasse des bars nous buvions moult houblons, nous discutions de nos bobos et de nos chargements et nous nous soutenions en fanfaronnant que nous ne portions respectivement que moins de 8 kg et moins de 6kg, les autres randonneurs ne nous croyaient pas. Alors ils étaient sciés quand ils finissaient, incrédules, par accepter à notre invitation à soupeser nos sacs.
J'ai oublié de vous dire que j'ai transporté du fil alimentaire acheté à Limogne en Quercy pour soigner, en pansements occlusifs au Niflugel, mes deux tendinites achiléennes qui m'ont aimablement accompagnées pendant plus de 50 jours sur 65.  Voili voilou et merci à ceux qui nous ont transmis la phobie des grammes !
Sans leurs conseils et avec mes tendons pourris, nous ne serions jamais arrivés au bout avec 15 à 20 kg sur le dos.
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La liste suivante ,issue de la précédente, est adaptée à un pèlerin seul . Elle peut être copiée et collée dans un classeur Excel ou OpenOffice.
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Désignation poids
Détails poids
sac à dos RANDO-LIGHT HIKING 55 Litres 863


sac à dos léger et sac poubelle 43
Bandanna 26
sac Pack Avant Équilibre R-LIGHT 179
gants fins soie 26



2 Tshirt Quechua Polyester 297
tente T2 ultralight pro D4 sans tente intérieure 1185
Veste polaire                  439
duvet Décathlon    668
slip  Décathlon 1 s/corps et 2 d/sac 165
matelas Mousse 180x50 226
short court 146
sac à viande en soie Raidlight 125
pantalon jogging 270





couteau opinel n° 6 35


cuillère alu 11
Bas de contention et chaussettes 150
tasse en métal 36
savates de bivouac 135



Couverture survie 56
Bouteille en plastique vide 1 litre 32
Poncho Forclaz 300 Light 308





Vêtements 2 018 <===> Vêtements 2 018





Trousse de toilette 304 <===> Trousse de toilette 304



bi carbonate 42
frontale Energizer 77
Papier toilette 40
APN sans housse 170
Lunettes de soleil 9
téléphone portable chargeur etui 70
gel douche et shampoing 41



coupe-ongles / lime 18
chargeur solaire USB 120
demi savon de Marseille 79








brosse à dents raccourcie 4
Carte d'identité 5
petite serviette + gant Quechua 62
carte vitale 5
peigne 9
créanciale 16


carte bleue 6
ciseaux pliants 14
carte mutualiste en papier 1
2 épingles de sûreté 2
1sac de congélation Ziploc  pour les papiers 3
Aspi Venin 28
chèques et numéraire 55
Tire-tique 3
clé maison 14
pince à épiler 5
Guide Miamiam dodo CARTE étui 165
Médicaments personnels 31
Carnets , pinceau et aquarelle 121
Scotch Duck Tape pansement et bricolage 58



boules Quiès 2
Chargeur secteur USB 72
elastoplast, sparadrap et compeed dans ZipLock 42
Carnet prise notes + recharge stylo + ziplock 26


Stylos 4 c + crayon 13
crème solaire 96





Trousse Pharmacie 281 <===> Trousse Pharmacie 281





Paquetage réel hors consommables 6945





Bâtons 484
Pain 100
Tshirt Quechua Polyester 154
MUESLI 206


thon 202
Pantacourt Crivit 177
œufs 70
1 Slip sur soi 45



1 soutien-gorge sur soi 36
fruits secs 252
Paire de chaussettes ou Bas de contention 89
eau 1000
chaussures Décatlhon 907
Consommables 1830
casquette coton 65



lunettes de vue 24
Totaux sur le dos 8775


Tenue de route sur soi 1 981 <===> Tenue de route sur soi 1981





Totaux généraux 10 756



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Ci-après, un lien vers un message très complet pour le paquetage sur le Pacific Crest Trail (PCT). Ce n'est pas la même promenade que le chemin de Compostelle ni le GR 20 ni le Stevenson mais c'est intéressant de voir l'importance primordiale du poids du sac. 


De peur que ce message ne disparaisse j'en reproduis la majeure partie ci-dessous
Voila la liste utilisée en 2006 sur le Pacific Crest Trail par "Sodamail" alias "French bob':

Désignation grammes
Sac à dos Osprey Aether 60 Medium modifié 1250
Matelas Ridergest deluxe 130cm 290
Tente Six Moon desin Lunar Solo E 800
6 piquets Easton 6 inch 60
Sac de couchage Western Mountaineering UltraLite 20°F/-7°C 800
MSR Titan Kettle 125
Réchaud alchol Brasslite Turbo F 23
coupe plastique 22
Windscreen titane 7
Briquet mini Bic 12
Cuillère Lexan 11
éponge et Sac 12
2 poches à eau Platipus 2L et tuyau 126
Contener plastique 8 OZ pour Alchol 28
Pharmacie 250
Tikka 79
Serviette MSR 13
Softshell Marmot Driclime 435
Poncho pluie fait maison 148
Chaussettes de nuit laine 79
Termiques Odlo Warm haut + bas (Oreon +Washinton) 363
Buff 35
Guêtres de randonnée – Simblissity 50
Headnet 21
Pantalon pluie fait maison 85
Bonet Pataonia 64
gants Stretch North Face 40
Tongs 130
Papier toilette 50
Filtre Katadyn Hiker 352
Dictaphone MP3 Olympus 47
Canon numerique A620 (avec 4 batteries AA) 350
2 x 4 batteries AA + 4 cartes SD (8O) 250
Trepied 100
Cartes Topo 100


Total (sans food & eau) 6607




Sur son corps voici la base de vêtements
Chaussures Montrail Hardrock Wide 44 772
Casquette NB 49
Chemise Millet 178
Pantalon/short North Face 330
Slip REI 63
Chaussettes X-Socks Air Force One 59
Lunettes soleil 23
Montre Suunto 56
Total 1530
2 batons Leki Makalu 530


Nourriture environ pour 4 jours 3200
Rajouter la boite à Ours (Bear-resistant food storage container) obligatoire dans la Sierra sur 350km
1000
Certains portent un piolet lorsqu'ils traversent la Sierra en mai/juin, je préfère les crampons très utiles sur la neige glacée.

Cette année, au départ le sac pesait 10kg avec 4 jours de nourriture et 1 litre d'eau.

Prochaine évolution :
 Sac à dos ULA Circuit 60L: 900g
Tente Tarptent Rainbow : 900g
Patagonia Puff pullover pour remplacer la Golite Coal/Marmot Driclime : 340g 
Golite Virga pour remplacer la Marmot Precip : 260g 
Sac couchage Mountain HardWear Phantom 0°F/-17°C : 1190g
GPS Garmin Vista cx : 156g

Tout ce paquetage a servi sur les 4300km du PCT et est encore en bon état sauf le sac de couchage qu'il a fallu "reviser".
Une paire de chaussettes X-Socks dure 1000km, une paire de Montrail Hardrock dure 1500km, les Platypus sont plus fragiles qu'on ne croit, pas plus de 1000km par poches, les bouteilles gatorade 1L sont aussi légères et indestructibles, le filtre Katadyn a été changé après 800km a cause d'une fuite.
Le sac à dos, vraiment solide et assez confortable jusqu'à 12kg, la Marmot Driclime est un coupe vent deperlant chaud comme une polaire 200 et me sert d'oreiller la nuit, pour le nord la Golite Coal est vraiment bien chaude le soir au bivouac et ne craint pas l'humidité, les chaussettes X-Socks sont vraiment incroyables, grand confort, peu d'ampoules et pas d'odeurs, les Chaussures Montrail Hardrock sont justes les meilleures pour faire du long, les thermiques Odlo sont plus légeres et plus chaudes que les Patagonia Capilenes Midweight, Avec le réchaud à alcool Brasslite de 23g, l'eau bout en 10mn selon l'altitude son seul defaut est d’être peu stable, mais n'esperez pas "cuisiner" avec ce mini réchaud.
La version épaisse du matelas Ridgerest pour son confort, en version 3/4 reste bien plus légère qu'un gonflage sans risque de crevaison.La tente Lunar Solo est vraiment super pour le désert et la Sierra, sous la pluie c'est moins drôle, mais vu son faible poids c'est vraiment du bon matos très bien conçu, le sac de couchage Western Mountaineering 350$ -7°C pour 800g... Pour rester léger, aucun change dans mon sac, on est pas au Club Med non plus...
Le Buff est un petit bout de tissu genre Coolmax qui protège de la chaleur comme du froid, indispensable vu son poids, il existe une version avec visière.